Тревога без причины: почему накрывает на ровном месте и что с этим делать
Почему тревога приходит, когда вроде всё в порядке: тело, накопленное напряжение, контроль — и когда уже стоит идти к специалисту.
Блог
Статьи
Паническая атака: как распознать и что делать в моменте
Как отличить паническую атаку от сердечного приступа, какие симптомы бывают, что делать в пике и почему дыхательные техники иногда разгоняют панику.
ОКР: что это и почему проверки не успокаивают
Проверка замка, сообщения, анализа, мысли. Еще раз. И еще. На секунду становится легче – и сразу возвращается «а вдруг». Так часто выглядит…
Как проходит первая консультация у клинического психолога
Первая встреча — 30–40 минут, бесплатно, только онлайн. О чём спрашивают, зачем история и обследования, когда нужен врач и чего не нужно готовить.
Тревога: когда пора обратиться к психологу
Тревога — не патология. Когда она уже управляет жизнью: без повода, тело, избегание, проверки, бессонница. Ориентиры, когда пора к специалисту.
Кто такой клинический психолог и чем он отличается от «просто психолога»
Чем клинический психолог отличается от психолога, психотерапевта и психиатра: подготовка, работа с тревогой в теле, граница с врачом.