А если мне станет плохо, и я не успею выйти?
Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос перед тем как спуститься в метро, сесть в самолет или встать в утреннюю пробку,…
Блог
Статьи
Страх повторения панической атаки: откуда он берется и что с ним делать
Первая паническая атака проходит, а тревога остается. Человек уже знает, что с сердцем и рассудком все в порядке, но внутри поселяется новый…
Первая паническая атака: что делать сразу после нее
Первый приступ паники застает врасплох. Сердце колотится так, будто вот-вот выпрыгнет из груди, не хватает воздуха, руки трясутся, а голову сверлит одна…
Точно ли у вас паническая атака?
Бесплатный тест на паническую атаку из 12 вопросов. Узнайте, паническая атака у вас или другое состояние, и что делать дальше. Составлен клиническим психологом.
Паническая атака: что происходит с телом в этот момент
Сердце вдруг начинает колотиться так, что его слышно в ушах. Не хватает воздуха, будто кто-то сел на грудь. Руки холодеют или, наоборот,…
Как отличить обычное волнение от тревожного расстройства
Волноваться перед экзаменом, важным разговором или первым свиданием – нормально. Организм так реагирует на стресс уже тысячи лет: сердце бьется чаще, ладони…
Внутренняя дрожь без видимой причины: что происходит в теле
Почему внутри трясет, знобит и вибрирует, хотя снаружи все спокойно и холода нет. Разбираю с точки зрения психолога, что это за состояние и как с ним быть.
Тревога и учащенное сердцебиение: когда это не сердце
Сердце колотится, ладони потеют, в голове одна мысль – началось, это инфаркт. Через полчаса кардиограмма чистая, и врач говорит: «с сердцем у…
Почему тревога усиливается вечером и ночью
Днем тревога на фоне, вечером сердце колотится и мысли идут по кругу. Почему так бывает, что можно сделать самой и когда обратиться к психологу.
Генерализованное тревожное расстройство: как оно выглядит
Как на самом деле ощущается ГТР изнутри, чем оно отличается от обычного беспокойства и когда пора обратиться к специалисту. Без сухих формулировок.